소근육 대근육 발달이 중요한이유
신체활동은 아이들의 전반적인 성장과 웰빙에 기여하기 때문에 아이들의 건강한 발달에 매우 중요합니다.
다양한 신체활동 중 작고 큰 근육 발달에 초점을 맞춘 게임은 아이들의 운동능력, 조정력, 힘, 유연성을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 게임은 신체적 건강을 증진시킬 뿐만 아니라 사회적 상호 작용, 인지 발달, 정서 조절을 촉진합니다.
소근육,대근육 발달의 중요성
구체적인 게임과 활동을 탐구하기 전에 작고 큰 근육 발달이 아이들의 전반적인 성장과 발달에 미치는 중요성을 이해하는 것이 중요합니다.
소근육 발달의 중요성
미세 운동 기술은 손, 손가락, 손목의 작은 근육의 조정을 포함합니다.
이 기술은 쓰기, 그리기, 자르고, 옷 단추를 채우는 것, 그리고 신발 끈을 묶는 것과 같은 일에 필수적입니다.
강력한 미세 운동 기술을 개발하면 어린이들은 더 높은 독립성과 정확성으로 일상 활동을 수행할 수 있습니다.
대근육 발달의 중요성
대근육 운동 기술은 팔, 다리, 그리고 중심부와 같은 신체의 큰 근육 그룹의 조정을 수반합니다. 이 기술들은 달리기, 점프, 등반, 발차기, 그리고 던지기와 같은 활동들에 기본적입니다. 강한 대근육 기술은 신체 건강, 균형, 조정, 그리고 공간 인식에 기여합니다.
작고 큰 근육 발달을 향상시키기 위한 게임과 활동은 아이들에게 재미있고 매력적인 방식으로 이러한 기술을 연습하고 다듬을 수 있는 기회를 제공합니다. 또한 이러한 활동은 전반적인 신체 건강을 증진시키고 평생 지속될 수 있는 건강한 습관을 기르는데 기여합니다.
소근육 발달 놀이
플레이도우 창작물
플레이도우는 미세한 운동 기술을 발달시키기 위한 훌륭한 도구입니다. 어린이들은 다양한 모양, 물체, 구조를 만들기 위해 반죽을 굴리고, 꼬집고, 납작하게 만들고, 성형할 수 있습니다. 어린이들이 쿠키 커터, 플라스틱 칼, 롤링 핀과 같은 작은 도구를 사용하여 플레이도우를 조작하고 손재주를 향상시키도록 권장합니다.
구슬 꿰기
구슬을 줄이나 파이프 클리너에 꿰는 것은 손과 눈의 협응과 미세 운동 능력을 향상시키는 환상적인 활동입니다. 아이들에게 다양한 모양, 크기, 색깔을 가진 다양한 구슬을 제공하고 구슬을 묶으면서 패턴과 디자인을 만들도록 권장합니다.
실을 만드는 활동
실을 만드는 활동은 구멍을 통해 물건을 묶거나 줄에 실을 꿰는 것을 포함합니다. 예를 들면 나무 구슬을 줄에 꿰거나, 카드를 실을 끈으로 묶거나, 격자를 통해 리본을 짜는 것을 포함합니다. 이러한 활동은 손 근육을 강화하고 손과 눈의 조화를 향상시키는데 도움을 줍니다.
퍼즐 놀이
퍼즐은 문제 해결 기술, 공간 인식 및 미세 운동 기술을 개발하는 데 탁월합니다. 어린이의 나이와 기술 수준에 적합한 크고 다루기 쉬운 조각이 있는 퍼즐을 선택하십시오. 어린이가 조각을 조작하고 퍼즐을 완성하기 위해 함께 맞추도록 장려하십시오.
가위 기술 연습
가위로 자르는 것은 아이들이 숙달해야 하는 기본적인 미세 운동 기술입니다. 아이들에게 아이들에게 안전한 가위와 자르는 연습을 위한 종이, 판지, 빨대와 같은 다양한 재료를 제공하세요. 직선을 따라 자르는 것과 같은 간단한 자르는 운동으로 시작하고 점차 더 복잡한 모양과 패턴으로 진행하세요.
핑거 페인팅
핑거 페인팅은 아이들이 손가락 근육을 강화하면서 색깔, 질감, 모양을 탐구할 수 있도록 하는 감각이 풍부한 활동입니다. 아이들에게 씻을 수 있는 핑거 페인트와 큰 종이를 제공하고, 그들의 손가락을 사용하여 다양한 그림 기법과 패턴을 실험하도록 권장합니다.
스티커 콜라주
스티커 콜라주는 미세한 운동 기술과 창의력을 개발하기 위한 간단하면서도 매력적인 활동입니다. 아이들에게 다양한 모양, 크기, 주제의 다양한 스티커를 제공하고 종이나 판지에 콜라주를 만들도록 권장합니다. 스티커를 벗겨 놓고 배치하려면 정확한 손가락 움직임과 손과 눈의 조화가 필요합니다.
종이 찢기와 구기기
종이를 찢고 구기는 것은 단순한 활동처럼 보일 수 있지만, 손 근육을 강화하고 미세 운동 기술을 향상시킬 수 있는 귀중한 기회를 제공합니다. 아이들에게 색종이나 신문지를 제공하고 종이를 찢거나 구르도록 권장합니다.
단추와 지퍼 연습
단추, 지퍼, 스냅이 있는 옷을 갖춰 입은 분장 인형이나 봉제 동물은 어린이들이 분장 기술을 연습할 수 있는 훌륭한 기회를 제공합니다. 어린이들이 단추를 잠그고 지퍼를 잠그고 옷을 벗기도록 권장하면 손가락 재주와 자기 관리 업무에서의 독립성을 키울 수 있습니다.
붓기와 옮기기 활동
붓기와 옮기기 활동은 스쿱, 숟가락, 깔때기와 같은 도구를 사용하여 한 용기에서 다른 용기로 물체를 옮기는 것을 포함합니다. 아이들에게 콩, 쌀, 물 구슬과 같은 작은 물체와 함께 다양한 크기, 질감, 무게의 용기를 제공합니다. 이러한 활동은 손과 눈의 조화와 미세한 운동 조절을 정교화하는 데 도움이 됩니다.
대근육 발달 놀이
볼 게임
공놀이는 아이들의 손과 눈의 조화, 공간 인식, 그리고 총 운동 능력을 발달시키는데 탁월합니다. 축구, 농구, 배구, 그리고 잡기와 던지기 게임과 같은 활동들은 아이들이 다른 크기와 질감의 공을 드리블, 패스, 슛, 캐치, 그리고 던지도록 장려합니다. 아이들에게 나이에 맞는 공을 제공하고 아이들이 안전하게 공놀이에 참여할 수 있는 놀이 공간을 지정합니다. 아이들이 스포츠맨십, 팀워크, 그리고 페어 플레이를 강조하면서 조준, 잡기, 그리고 발차기와 같은 기본적인 기술을 연습하도록 장려합니다. 공놀이는 다양한 나이, 기술 수준, 그리고 환경에 맞게 조정될 수 있고, 모든 능력의 아이들이 쉽고 즐겁게 볼 수 있습니다.
풍선 게임
풍선은 아이들의 총체적인 운동 능력과 조정력을 촉진하기 위해 사용될 수 있는 저렴하고 다용도의 도구입니다. 풍선 배구, 풍선 킵업, 풍선 경주와 같은 활동은 아이들이 손, 발, 머리를 포함한 그들의 신체의 여러 부분을 사용하여 풍선을 치고, 튕기고, 배구하도록 권장합니다. 풍선 게임은 개인 또는 팀으로 할 수 있으며, 팀워크, 협동심, 친선 경기를 촉진합니다. 또한, 풍선은 아이들이 재미있게 활동하면서 손과 눈의 조정, 공간 인식, 타이밍을 연습할 수 있는 안전하고 충격이 적은 방법을 제공합니다.
장애물 코스
장애물 코스는 창의력과 상상력이 풍부한 놀이의 기회를 제공하면서 아이들의 민첩성, 균형, 조정력에 도전하는 역동적이고 다재다능한 활동입니다. 장애물 코스를 만들려면 원뿔, 훌라후프, 터널, 균형 빔, 줄넘기, 쿠션과 같은 일상적인 물건과 소품을 사용합니다. 아이들이 다양한 장애물을 기어가고, 뛰어 넘고, 기어오르고, 균형을 잡을 수 있는 일련의 스테이션을 설정합니다. 각각의 도전을 극복하기 위해 다양한 움직임과 전략으로 실험하면서 아이들이 자신만의 속도로 코스를 탐색하도록 장려합니다. 장애물 코스는 다양한 연령, 기술 수준, 공간에 맞게 조정할 수 있어 실내외 놀이에 적합합니다.
원뿔, 터널, 후프, 균형 빔 및 기타 장비를 사용하여 어린이가 기어오르고, 오르고, 점프하고, 균형을 잡도록 장려하는 장애물 코스를 설정합니다. 장애물 코스는 신체 활동 및 탐험 기회를 제공하면서 총 운동 기술, 조정, 균형 및 공간 인식을 촉진합니다.
애니멀 무브먼트 게임
동물 움직임 게임은 창의성, 상상력, 그리고 총체적인 운동 기술을 촉진하면서, 아이들이 다른 동물들의 움직임과 행동을 모방하도록 장려합니다. 아이들이 곰처럼 기어가거나, 개구리처럼 깡충깡충 뛰거나, 뱀처럼 미끄러지거나, 말처럼 질주하거나, 새처럼 날개를 퍼덕이도록 초대하세요. 이러한 활동들은 아이들이 상상력이 풍부한 놀이에 참여하는 동안 신체 인식, 균형, 그리고 조정력을 발달시키도록 돕습니다. 아이들이 그들의 몸을 움직이는 다양한 방법들을 탐구하고 움직임과 몸짓을 통해 그들 자신을 표현하도록 장려합니다.
홉스코치
홉스코치는 균형, 조정, 그리고 전반적인 운동 기술을 발달시키는 것을 돕는 고전적인 야외 게임입니다. 인도나 인도에 분필로 홉스코치 격자판을 그리고 아이들에게 칸에 던질 콩주머니나 작은 돌을 제공하세요. 아이들은 지정된 정사각형 순서대로 번갈아 가며 그 격자판을 뛰어 넘습니다.
사이먼 사이즈(Simon Says)
사이먼 사이즈는 듣기 능력, 신체 인식, 그리고 전반적인 운동 조정을 촉진하는 고전적인 게임입니다. 게임을 하려면, "사이먼이 말한다"라는 문구 앞에 "사이먼이 말한다"라는 문구가 붙어있는 한 사람을 다른 플레이어에게 지시를 내리는 "사이먼"으로 지정하십시오. 플레이어는 "사이먼이 말한다"라는 문구 앞에 있는 지시를 따라야 합니다; "사이먼이 말한다"라는 문구가 없으면, 플레이어는 지시를 따르는 것을 삼가야 합니다. 명령에는 "사이먼이 발가락을 만진다고 말한다", "사이먼이 한 발로 깡충깡충 뛰라고 한다" 또는 "사이먼이 빙빙 돌라고 한다"와 같은 동작이 포함될 수 있습니다. 이 게임은 어린이들이 주의 깊게 듣고, 지시를 따르며, 다양한 신체적 움직임을 하도록 권장합니다.